Ursachen von Unistress - Ende

Wie du nun weisst, sind es unter anderem deine Gedanken, die Unistress auslösen. Um diesen Gedanken auszuweichen, kann es vorkommen, dass du versuchst, sehr viel für die Prüfungen zu lernen. Oder aber du machst genau das Gegenteil und schiebst das Lernen immer wieder auf. Egal welche dieser „Strategien“ du wählst – sie hindern dich daran, dich angemessen auf deine Prüfung(en) vorzubereiten und erzeugen dadurch neuen Stress. Wir wollen deshalb im nächsten Teil zunächst einmal herausfinden, welche Gedanken dir letztlich Stress machen und dich zu diesem Verhalten bewegen. Danach werden wir diese Gedanken mit der IBSR-Methode genauer unter die Lupe nehmen.