Wartungsarbeiten: ILIAS Update

Do 15. Januar 2026 11:00 - 14:00 Uhr | Aufgrund von Wartungsarbeiten an den ILIAS-Servern (Update der Datenbank) wird Ihnen ILIAS während des Zeitraums nicht zur Verfügung stehen. Kontakt: ilias@unibe.ch
Wartungsarbeiten: Opencast, Podcasts & Tobira

Di 20. Januar 2026 08:00 - 12:00 Uhr | Aufgrund von Wartungsarbeiten an den Opencast-Servern werden Ihnen Podcasts, Opencast-Videos und Tobira nicht zur Verfügung stehen. Kontakt: www.podcast.unibe.ch
Wartungsarbeiten: Videoportal Tobira

So 18. Januar 2026 11:30 - 17:30 Uhr | Aufgrund von Wartungsarbeiten an der Datenbank steht Ihnen das Videoportal Tobira während des Zeitraums nicht zur Verfügung. Kontakt: www.podcast.unibe.ch

Was ist Unistress - Körper

Reiter

Dein Unistress


Und wie fühlt sich das im Körper an?

Unistress macht sich auch im Körper deutlich bemerkbar. Er kann sogar Zittern, Schwitzen, Herzklopfen oder Schwindelgefühle auslösen. Studierende, die an unseren Studien teilgenommen haben, schilderten folgende körperliche Reaktionen:

Frage 3: Wie macht sich Unistress in deinem Körper bemerkbar?

Richte deine Aufmerksamkeit nun auf deinen Körper. Wo spürst du den Stress in deinem Körper? Vielleicht im Bauch, in der Brust oder im Kopf? Kribbelt, drückt oder sticht es? Nimm dir einen Moment Zeit, in dich hineinzufühlen und deinen Körper zu beobachten. Beschreibe dann deine Beobachtungen auf deinem Blatt.