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In den letzten Jahren habe ich erforscht, wie man Studierende mit Prüfungsangst und Aufschiebeverhalten mithilfe der IBSR-Methode unterstützen kann. Das Ergebnis meiner Forschung ist dieser Unistress-Coach©.
Wie wäre es, wenn du ohne Angst für die Prüfungen lernen und an deinen Uni-Projekten arbeiten könntest? Würdest du dich dann freier und unbeschwerter fühlen? Wärst du vielleicht sogar neugierig auf den Lernstoff? Im nächsten Kapitel werden wir uns genauer damit beschäftigten, wie die IBSR-Methode dir im Umgang mit deinem Unistress helfen kann.
Aus meiner Erfahrung ist es jedoch ungemein hilfreich, wenn du vorher verstehst, welche Ursachen dein Unistress hat. Wir werden daher einen kleinen Abstecher in die Psychologie machen, bevor dir Yllka anschliessend die IBSR-Methode vorstellen wird.
Falls du die Forschungsergebnisse zur IBSR-Methode nachlesen willst, findest du die Links zu diesen Studien am Ende vom Unistress-Coach. Die Studien stehen online zum kostenfreien Download zur Verfügung.