Was ist Unistress - Körper
Reiter
Unistress macht sich auch im Körper deutlich bemerkbar. Er kann sogar Zittern, Schwitzen, Herzklopfen oder Schwindelgefühle auslösen. Studierende, die an unseren Studien teilgenommen haben, schilderten folgende körperliche Reaktionen:
Richte deine Aufmerksamkeit nun auf deinen Körper. Wo spürst du den Stress in deinem Körper? Vielleicht im Bauch, in der Brust oder im Kopf? Kribbelt, drückt oder sticht es? Nimm dir einen Moment Zeit, in dich hineinzufühlen und deinen Körper zu beobachten. Beschreibe dann deine Beobachtungen auf deinem Blatt.