Was ist Unistress - Körper

Reiter

Dein Unistress

Und wie fühlt sich das im Körper an?

Unistress macht sich auch im Körper deutlich bemerkbar. Er kann sogar Zittern, Schwitzen, Herzklopfen oder Schwindelgefühle auslösen. Studierende, die an unseren Studien teilgenommen haben, schilderten folgende körperliche Reaktionen:

Frage 3: Wie macht sich Unistress in deinem Körper bemerkbar?

Richte deine Aufmerksamkeit nun auf deinen Körper. Wo spürst du den Stress in deinem Körper? Vielleicht im Bauch, in der Brust oder im Kopf? Kribbelt, drückt oder sticht es? Nimm dir einen Moment Zeit, in dich hineinzufühlen und deinen Körper zu beobachten. Beschreibe dann deine Beobachtungen auf deinem Blatt.