Was ist Unistress - Gefühle
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Hast du bemerkt, dass die Erinnerung an deinen Unistress mit unangenehmen Gefühlen einhergeht? Diese können sich als Angst, Anspannung, Unsicherheit oder Hilflosigkeit äussern. Studierende, die an unseren Studien teilgenommen haben, schildern beispielsweise folgende Gefühle:
Beschreibe sie auf deinem Arbeitsblatt oder Zettel.
Manchmal wissen wir gar nicht, was wir so genau fühlen. Uns fehlen die Worte für das, was wir spüren. Da das ganz vielen Menschen so geht, haben wir zwei Emotions-Listen für dich zusammengestellt. Die erste Liste beinhaltet unangenehme Gefühle, die zweite enthält Emotionen, die angenehm sind. Schau dir die Listen doch gleich einmal an.
Liste unangenehmer Emotionen
Liste angenehmer Emotionen
